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GESUNDE ERNÄHRUNG

So einfach ist gesunde Ernährung

Abwechslungsreich essen und körperlich aktiv bleiben

Abwechslungsreich und vielseitig essen, ist der sicherste Weg, um die Bedürfnisse bei allen wichtigen Nährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiss, Fett, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Nahrungsfasern) zu decken. Die Vielzahl von Nahrungsmittel soll aber andererseits auch nicht zur Überernährung führen. "Von allem etwas und von nichts zuviel!" Das ist eine gute Faustregel die schon Grossmutter kannte.

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